江苏省沙溪高级中学秉承“勤谨信进”校训，践行“弘文融理，纯全育人”办学思想，把“健康第一”落到日常、融入课程、贯穿育人全过程。学校遵循高中生身心成长规律，坚持五育并举，构建系统化、常态化的健康育人体系，为青年学子身心健康成长护航。
学校落实立德树人根本任务，依托“纯全”德育课程体系，推动育心与育德同频共振。国旗下讲话、十八岁成人仪式、红色主题教育、“八礼四仪”养成教育常态化开展，“银杏起航”志愿团队在敬老服务、慈善义卖中厚植家国情怀。“心动力・向未来”心理健康教育工作坊持续运行，“5・25”系列活动以心理漫画、情景剧、团体辅导等形式贴近学生，“银杏心语”家长沙龙协同疏导学业压力与青春期情绪困扰。近年来获评太仓市五星级家长学校、社工项目示范学校，家校社协同育人实效持续显现。
学校立足课堂主阵地，把健康学习理念融入学科教学。依托团中央“小平科技创新实验室”，开设科创、人文类校本课程，推行项目化、探究式学习。创新开展“崇文厚蕴·科创拓行”研学活动，组织学生走进太仓市第一人民医院，在真实场景中感受现代医学的严谨、体悟医者的担当；走进太仓市名人馆，在历代名人的成长足迹中品读本土人文底蕴。课堂内外相衔接，既激发求知热情，也引导学生在求真思辨中树立科学学习观，让思维品质与学习状态同步提升。
学校贴合高中生身心发展规律与运动特点，丰富体育课程内容，设置多元运动模块，课程化设计大课间与课后体育活动，分层设计锻炼项目，构建课内课外贯通的锻炼体系。发挥江苏省特色体育学校优势，办好春季体育节、校园热力赛、球类联赛等赛事，营造人人参与、人人乐享的运动氛围。严格落实学生体质健康监测，以监测数据动态优化训练内容，引导学生在掌握运动技能中养成终身锻炼习惯，让健康运动成为青春生活的一部分，持续提升体质健康水平。
学校以“晓邦”艺体书院为载体，构建“四课堂联动融合”美育模式，贯通课堂教学、社团活动、馆校合作、数字美育四大育人场域。深挖美育润心价值，依托沙溪古镇本土文化资源开展场馆式美育实践，举办校园艺术节、书画展、戏剧展演，以艺术浸润心灵、舒缓学业压力，提升审美感知与情绪调节能力。引导学生在欣赏与创作中表达情感、释放压力，让艺术之美成为情绪疏导的窗口，涵育阳光向上的精神气质。
学校推动劳动教育与品德养成、健康生活教育深度融合，获评苏州市劳动教育特色学校。设置校园劳动岗位，依托银杏“起航”志愿团队开展社区公益劳动，联动古镇周边场馆拓展实践场域。引导学生在躬耕实践中体悟劳动价值、磨砺意志品质，将劳动习惯养成融入日常起居，在出力流汗中锻炼体魄、舒缓身心。以劳树德、以劳增智、以劳强体、以劳育美，让劳动教育成为促进学生身心健康、全面发展的重要载体，让热爱劳动、健康生活成为校园新风尚。
百年积淀育桃李，五育融合启新程。江苏省沙溪高级中学始终锚定立德树人根本任务，持续深化“健康第一”育人实践，以德润心、以智启思、以体强身、以美怡情、以劳砺志，着力培育品德高尚、学识扎实、体魄强健、人格健全的新时代青年，为区域基础教育高质量发展贡献沙高力量。
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